色々な疑いがある、、どうしよう..

皆さんこんばんわ♪♪

今日一日お疲れ様です😎

私は今日も仕事でした😅

なんだか今日は

一日中仕事に覆われて疲れました😓💦

持病持ってても普通の人と日常は

変わらなく過ごしてます🥳

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今日も低タンパク食を

紹介させて下さい😋

やっぱり

麺類が好きで

【冷凍】いきいき御膳シリーズ ナポリタン 300ｇ

Amazon（アマゾン）

818円

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今回はナポリタンです😚💛

私も最初低タンパク食とかって

絶対美味しくないとか

絶対食べれないって思ってたのですが

最近はしょっぱい物が敏感になったり

美味しいものは身体には良くない物が

多いんだなぁって思います。笑

たまあに、お昼とかお弁当めんどくさい時に

こちらのナポリタンをお仕事の時に持って行ったり

すると、便利かもしれませんね😚

後ですね、最近太った気がするので

運動をしてるのですが

血圧が高い方とか持病持ってる人は

有酸素運動がいいみたいで

YouTubeでこちらの動画をみて

運動してます😉！

参考にしてみてね😍

有酸素運動！！

【有酸素20分】脂肪をとにかく燃やしたいならこれ!!効率的な有酸素運動ダンス【決定版】【今回のメニューはこちら！】①初心所用２分フォーミングアップhttps://www.youtube.com/watch?v=Rg9yUMJq2qE&t=95s② 立ったまま腹筋３分https://www.youtube.com/watch?v=v-bYguQMg7s③全力２分ボクシングhttps://www.yo...youtu.be

ズボラさんでも出来る運動🥰

【衝撃】下腹ポッコリは隠れ反り腰が原因です！痩せるストレッチオススメ⬇︎https://www.youtube.com/watch?v=WIRtlaaCb1U【１週間メニュー&カレンダー無料配布中】ライン友達追加で届きます！https://page.line.me/318zghym?openQrModal=true【YouTubeメンバーシップ】毎週メニュ...youtu.be

まだまだ私も分からないこと多いので

情報共有してくれたら

嬉しいです😌💛

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それでは、今日はこの辺で😌

おやすみなさい😴